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1、减肥是一个长期的过程。每天喝粥确实能达到一定的减肥效果。粥热量比较低，不会给胃造成负担。特别适合一些脾胃功能较弱的人。每天喝粥可以减肥。但是如果你长期吃粥，
2、它也有很大的缺点。如果长期吃粥，胃肠蠕动功能会逐渐减弱，胃的消化分泌功能也会逐渐减弱，可能会导致胃黏膜萎缩，对身体造成一定的影响。建议多吃粗粮，促进肠胃蠕动和消化。
3、吸收适当的运动帮助你减肥。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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